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常見的失眠有幾種?

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醫生主講實錄

在臨床當中長期的失眠有三種表現,入睡困難、中途易醒、早醒。

第一種是入睡困難,失眠患者當中難以入睡是最為常見的,入睡困難的患者往往在睡覺之前就開始擔心自己能否入睡,因此很難放松而進入自然的睡眠狀態,一些輔助性的措施,比如心中數數,排除雜念等,不但不能幫助入睡,反而注入了一個主觀意識活動,相反還提高了皮層的興奮,加劇了本來就比較緊張的精神狀態,常常在床上是輾轉反側,久久不能入睡。

服用安眠藥以后,對長期服用安眠藥的后果的恐懼以及耐藥性的緣故,時間一長往往又不起作用。

第二就是中途易醒,由于患者入睡前思緒比較雜,情緒焦慮、肌肉緊張,因而入睡得潛伏期比較長,即使勉強睡著了,睡得也不深,夢也多,很容易有些刺激就驚醒,因為頻繁的醒的患者感到似睡非睡,對周圍環境的聲音、活動一概知曉,早晨起來之后不解乏,沒睡好。

第三個就是早醒,早醒就是因為他的警覺水平過高,造成入睡時間減少,一旦醒了以后就不能再重新入睡,醒了以后覺得這個夜晚漫漫長夜,什么時候能夠天亮。

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