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小孩缺鈣吃什么補得快

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醫生主講實錄

兒童補鈣首先要食補,食補更安全,多吃含鈣豐富的食物,如海魚、雞蛋、奶制品、蝦皮、芝麻、豆制品、紫菜等。只是食補吸收比較慢,特別是兒童,腸胃還沒發育完善,所以對于缺鈣比較嚴重的兒童,應適當服用鈣劑,只要是兒童專用型鈣劑,效果都差不多。

除了鈣劑之外,為讓小孩更好地吸收鈣質,建議配合服用龍牡壯骨顆粒,它可調節寶寶脾胃,幫助吸收各類營養物質。同時,此藥含有機鈣乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和維生素D,能快速給小孩補充鈣質和維生素D。

此外,建議多給小孩攝入蛋白質、維生素,讓小孩平時多參加戶外活動。

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