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回避恐懼環(huán)境有效嗎

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醫(yī)生主講實錄

?對廣場恐怖癥的病人治療是要求病人回到他所恐懼的環(huán)境中,那么回避環(huán)境,就是回避現(xiàn)實,現(xiàn)實生活的人是不可能逃避現(xiàn)實生活,逃避會對恐懼造成什么樣的影響?

回避會造成對恐懼的進一步加深,當我們面對恐懼環(huán)境的時候,又會選擇逃避,反反復復進行,會惡化對環(huán)境中引起我們恐懼的一些不適的體驗,針對這種情況,我們采用一些方法來緩解,比方說放松訓練。

病人可以采用一個放松法逐步訓練自己,學會全身肌肉的放松,消除緊張,焦慮的情緒,在場景當中經(jīng)過反復的訓練,可以讓我們在遇到相同場景的時候,可出現(xiàn)放松的自我調(diào)節(jié)的過程,這是在臨床當中應用比較多的,也可以用系統(tǒng)脫敏的療法,需要在專業(yè)醫(yī)師的幫助下進行。

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