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為你推薦

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3703次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11252次

• 腿部肌肉酸痛看什么科
  患者出現了腿部，肌肉酸脹痛，一般要到骨科進行相關的診斷和處理。首先要分析患者是否出現了劇烈的運動造成來的，特別是由于患者長時間沒有運動，近期出現了劇烈運動，從而造成腿部的肌肉酸痛，這是一種正常的情況，特別是患者在大腿，小腿部位出現了乳酸堆積，從而造成肌肉的酸痛，一般一個星期左右就能夠恢復正常。讓患者先進行休息，局部可以進行推拿，按摩，熱敷，緩解酸脹痛的情況。有的患者是出現了腰部的疾病，比如出現了腰椎間盤突出，也會壓迫神經根，硬膜囊，造成患者的腿部肌肉酸脹痛，有的時候伴有麻木的現象。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-28 2849次

• 腿部肌肉酸痛怎么快速恢復
  ?出現腿部的肌肉酸痛，多是由于長時間維持一個姿勢，如長期站立，或是運動量過大，導致腿部疼痛，聚集了過多的乳酸，導致腿部的肌肉正常代謝受到了抑制，從而就會產生腿部肌肉酸痛的現象發生。當出現腿部肌肉酸痛時，應適當的口服一些維生素c，維生素c可以參與肌肉組織的生物氧化過程，促進代謝產物減少等，對提高機體的運動量有重要的作用。出現腿部肌肉酸痛后，也可以用冰袋對酸痛部位進行冷敷，冷敷十到十五分鐘左右，癥狀即可得到緩解。另外，運動結束后，也可以對腿部酸痛處的肌肉進行拉伸，有利于緩解酸痛的現象。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-17 6107次

• 腿部肌肉酸痛掛什么科
  病情分析：腿部肌肉酸痛最常見的主要是因為受涼，或者是因為短期之內劇烈運動，導致乳酸堆積刺激引起的酸痛。也有可能是局部的關節炎，或者是腰椎壓迫引起的癥狀，可以掛骨科，風濕病科。意見建議：運動過后，乳酸刺激引起的癥狀可以用熱毛巾進行熱敷，平常運動量不要過大過猛。神經受損或者是關節炎引起的，要及時的去除原發病灶。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-21 2104次

• 腿部肌肉酸痛怎么治療
  腿部肌肉出現了酸痛，大部分情況下是由于長時間的站立行走以及過度勞累所導致的，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物比如洛索洛芬鈉，可以適當的進行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 2701次

• 空調吹久了，腿部肌肉酸痛
  空調吹久了，腿部肌肉酸痛可能是受涼、缺鈣的原因導致，可以通過物理、藥物等方式進行治療。1、受涼：空調吹久了，腿部肌肉酸痛可能是腿部受到冷空氣的刺激，導致腿部肌肉血管異常收縮，造成肌肉痙攣的癥狀，從而導致腿部肌肉酸痛的情況出現。患者平時開空調溫度不要調的太低，平時要注意腿部的保暖工作，也可以用熱毛巾對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 609次

• 腿部肌肉酸痛還能鍛煉嗎
  腿部肌肉酸痛是否還能鍛煉無法直接判斷，需要根據自身的情況決定，如果是長時間不鍛煉引起的酸痛，一般還能鍛煉，如果是關節疾病引起的酸痛，一般不能鍛煉。如果長時間不鍛煉，偶爾鍛煉一次會導致體內乳酸分泌過多，然后堆積在腿部，引起肌肉酸痛，可以做局部按摩，加快血液循環的速度，也可以減少運動量，但是不需要停止鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次