妙手醫生精選
1.合理飲食。不要偏食，也不宜過量，要控制高膽固醇、高脂肪食物的攝入，多吃素食，同時要控制總熱量的攝入，防止體重增加。
2.生活要有規律，保持足夠的睡眠，培養多種興趣，避免過度緊張，保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
3.堅持適當的體育鍛煉，增強體質。
4.不吸煙，不酗酒，吸煙可使動脈壁的收縮，促使動脈粥樣硬化，而酗酒則易引起情緒激動，血壓升高。
5.積極防治老年慢性疾病，如高血壓、高脂血癥、糖尿病等，因為這些疾病與冠心病的關系十分密切。
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怎樣預防冠心病的發生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。
04:02
胡大一
主任醫師北京大學人民醫院
2020-02-25 3235次
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如何預防冠心病的發生預防冠心病，就要注意健康的生活方式，低鹽低脂，適當的運動，我們要有一種良好的情緒。因為人的疾病的發生，跟人的心理也是相關的，如果有一些急躁型的性格，可能容易出現冠心病的發生。在這種保養上來看，我們還是要注重自我情緒的調整，其次有一定危險因素，或者一些基因遺傳背景的，這部分人群，對一些危險因素的控制，可能更需要加強。
01:00
李邦合
副主任醫師武警總醫院
2020-01-03 2404次
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怎樣預防冠心病的發生冠心病的危險因素包括不可控制的危險因素，比如年齡以及家族的遺傳性，這種情況是沒法預防的?？梢钥刂频囊恍┮蛩?，比如高血壓，糖尿病，高脂血癥，肥胖，吸煙，飲酒，運動少，這些情況都是可以進行控制以及預防的。首先在生活當中一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量盡量的小于三克，多吃一些蔬菜水果補充維生素。另外要適當的鍛煉身體，盡量的進行有氧鍛煉三十分鐘以上，這樣有利于促進血液循環，提高血管彈性。另外戒煙限酒，改變不良的生活習慣，同時要心理平衡，不要過于緊張，焦慮，避免情緒波動。有高血壓，糖尿病，高脂血癥一定要盡量的將指標控制在正常范圍，這樣才能夠預防冠心病的發生。語音時長 1:25”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-04 1665次
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如何預防冠心病的發生在預防冠心病發生方面，有些因素不可以控制，比如說遺傳因素以及年齡這個就很難控制，但是有些因素可以進行控制以及干預，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、酗酒、肥胖、不運動、情緒急躁。對于這種情況這些危險因素都可以通過平時的生活以及行為、運動或者結合一些藥物將以上危險因素控制在正常范圍，這樣才能夠預防冠心病的發生。但是，有些冠心病的危險因素，比如說遺傳因素以及年齡，這種情況沒法預防，能夠預防的主要就是一些外界的因素、外界的環境因素，比如說應該盡量的要低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食，多吃些新鮮的蔬菜、水果，平時要注重體育運動，可以參加慢跑、快走、游泳、騎自行車，這樣才能夠促進血液循環，改善血管彈性，再就是戒煙、限酒，保持好的心情。語音時長 1:35”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-11 1830次
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怎樣預防冠心病的發生病情分析：預防冠心病的發生要避免肥胖，適當鍛煉身體，以有氧運動為主，注意控制體重。飲食上要清淡飲食，低鹽低脂，少吃動物脂肪，動物內臟，奶油，巧克力等含膽固醇量較高的食物，多吃各種新鮮的蔬菜水果。意見建議：建議關心冠心病的患者，堅持規律的服用各種藥物，定期到門診復查。同時要避免受涼感冒，養成良好的生活習慣，早睡早起，戒掉吸煙飲酒不良嗜好。
尹倩然
主治醫師徐州醫科大學附屬醫院
2021-01-26 1501次
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如何預防冠心病的發生病情分析：預防冠心病的發生，可以服用一些藥物進行預防。阿司匹林腸溶片，硫酸氫氯吡格雷，替格瑞洛，阿托伐他汀鈣，血塞通滴丸，血栓心脈寧等。同時冠心病易發生，在高血壓，高血糖高血脂的患者中，應積極服藥，控制好血壓，血糖，血脂。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：預防冠心病的發生，首先應清淡，易消化飲食避免食用動物脂肪，肥肉等膽固醇含量較高的食物，也避免使用含鹽分較高的食物，如臘肉咸菜，燒烤等，適當鍛煉避免肥胖。
郝敬波
主任醫師徐州醫科大學附屬醫院
2020-08-22 1602次
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該怎樣預防冠心病的發生預防冠心病的發生，主要是要預防誘發冠心病的危險因素。如高血壓的人群要常常監測血壓和服用降壓藥。過度肥胖的人群，要進行適當鍛煉和合理飲食以減輕體重。建議人們少吃對自己有強烈刺激性的食物，不能吃辣的人，就不要勉強吃辣，能吃辣的人也盡量少吃辣，早
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-10 0次
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冠心病是怎么發生的冠心病是一種中老年人比較常見的嚴重性的心臟病，它對患者健康有很大的危險。所以在這個發病原因上要有所了解，以下所述冠心病是怎么發生的：第一，就是高血壓，一般得了高血壓后，要是沒有控制住血壓，在血壓過高時可能就會造成冠心病。第二，就是糖尿病，糖尿病患者也可能會得冠心病，糖尿病病病人患上冠心病的幾率要比其
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 289次
