第一，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，每天三餐的膳食，要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足夠的蛋白質(zhì)，能清除肝內(nèi)脂肪，要戒煙戒酒，少吃過(guò)于油膩的食物，少吃油炸的食物，煙熏的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。
第二，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
第三，慎用藥物，和藥物進(jìn)入體內(nèi)，都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物的時(shí)候，更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物，一定要更加注意避免，進(jìn)一步加重肝臟的損害。
