一，就是母子要盡量增加互相接觸的機會，增加母子機體之間的接觸，給孩子精神上的愛撫，穩定孩子的情緒。可以在一個時期以內陪伴著孩子一起睡，盡管母親比較忙也要抽出時間給孩子讀點連環畫，一起玩耍，增加接觸的機會。
二，就是不要挫傷孩子的自尊心，孩子口吃也好，有什么過失也好，要耐心溫柔的對待孩子，并且努力找出孩子的優點，多給予表揚和贊賞。
三，就是不要給孩子講一些可怕的故事，看一些可怕的東西，刺激性強的電視節目，漫畫故事，也要回避，特別是在睡覺以前。要讓孩子心情平靜下來，不要訓斥或者是發脾氣。
四，床要柔軟，被子要輕暖，使孩子能夠安心的睡眠，睡衣過小過緊也容易會發生噩夢或者是夢游，所以說睡衣要微大一些，保持清潔衛生舒適。
五，就是要經常注意觀察孩子，孩子為什么會感到情緒緊張，盡早地給予排除，穩定孩子的情緒。父母對孩子過高的期望和要求，兄弟姐妹之間的糾紛，大人沒有理會到的事情，有時卻讓孩子的情緒不穩。
六，就是夜驚正發作了，就要緊緊的摟住孩子，使孩子從不安中鎮靜下來，然后讓孩子睜開眼睛完全清醒以后繼續入睡。兒童夜驚一般不需要藥物，但是反復發作次數比較多的，如果癥狀比較嚴重而影響到了孩子的學習或者是對家長造成了困擾，可以在醫生的指導下應用一些抗焦慮或者抗抑郁類的藥物或者選用中醫中藥的方法。
