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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負(fù)性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62966次

• 抑郁癥前兆

  抑郁癥在早期可能不明顯，僅僅表現(xiàn)為精力的下降、犯懶犯困、學(xué)習(xí)工作的效率下降、日常處理問題的能力下降，或者表現(xiàn)為食欲不好、睡眠不好等等。這些癥狀其實就是表現(xiàn)為亞健康的表現(xiàn)，往往是不典型的。作為本人、家長、家庭成員，如果發(fā)現(xiàn)這方面的問題，就要及時地觀察看是短期的行為，還是長期的逐漸加重的行為。如果短期的，可能自行就可以調(diào)節(jié)，等工作輕松以后可能就會改變。如果是長期的，或者是越來越嚴(yán)重的表現(xiàn)，就要懷疑有沒有抑郁的可能性，及時進行診治。

  

  01:36
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 20509次

• 如何面對老年抑郁癥
  ?首先要做的是：寬容的態(tài)度，正視現(xiàn)實，既要寬容別人，也要寬容自己，知足常樂，當(dāng)碰到不如意的事情的時候，首先不要壓抑自己，而應(yīng)該采取一些疏導(dǎo)的方法，尋找一種恰當(dāng)?shù)姆绞阶屪约旱南麡O情緒得到宣泄，找一個可以信賴的親人朋友向他傾訴自己的苦衷，把煩惱一吐為快，同時也可以聽一聽朋友的勸導(dǎo)和安慰，這樣可以使郁悶的心情得到宣泄，不安的心情得到平衡，重新獲得心理上的一個平衡。如果條件允許，不妨?xí)簳r離開平時的一個生活的環(huán)境，外出旅游，讓身心融入大自然的懷抱。那么自己不能擺脫負(fù)面情緒，心理困擾的時候，就有必要向心理醫(yī)生進行咨詢，接受心理治療，正確的心理學(xué)干預(yù)，不僅是一個直接的治療，而且能夠增加，心理承受能力和心理調(diào)節(jié)的能力，使人們盡快地恢復(fù)心理平衡和心理健康。
  語音時長 1:43”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-08 2574次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進行生活方式的微調(diào)整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認(rèn)真，責(zé)任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領(lǐng)域，如從事業(yè)為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發(fā)抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨就成為抑郁癥發(fā)病的誘發(fā)因素，這樣一來，生活方式失去了平衡，人生的重心發(fā)生過度偏移也容易發(fā)生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網(wǎng)球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結(jié)果抑郁癥又被誘發(fā)了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發(fā)病有內(nèi)在聯(lián)系，應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點可以有以下4點：1，睡眠狀態(tài)的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9638次

• 抑郁癥患者自己如何認(rèn)識面對
  病情分析：經(jīng)過?？漆t(yī)生確定抑郁癥后，需要面對自己的癥狀，配合醫(yī)務(wù)人員治療，對治療的方案的科學(xué)性要能夠領(lǐng)會，同時要做好較長期治療的準(zhǔn)備，要面對這種疾病可能對自己生活工作學(xué)習(xí)交往帶來的影響，要了解治療過程可能出現(xiàn)副反應(yīng)。意見建議：抑郁癥的治療有：心理治療，抗抑郁治療，抗抑郁藥主要是用新型的抗抑郁藥物，反應(yīng)比較小，對認(rèn)知能力影響比較??；心理治療需要在專業(yè)心理治療師的指導(dǎo)下完成。
  萬興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2023-04-24 1801次

• 如何避免抑郁癥復(fù)發(fā)
  病情分析：作為一種常見的心境障礙，抑郁癥是有容易復(fù)發(fā)特點的，其復(fù)發(fā)的原因可能來源于患者獨特的病情以及個人的體質(zhì)、個人的性格以及一些社會心理因素影響。所以建議抑郁癥的患者在病情好轉(zhuǎn)之后，應(yīng)該加強自我心理調(diào)整，可以做比較系統(tǒng)的心理治療與優(yōu)化自己的性格。抑郁癥的患者應(yīng)該堅持服藥一到兩年鞏固治療，以減少疾病復(fù)發(fā)。意見建議：建議抑郁癥患者在社會生活中應(yīng)該學(xué)會多角度的來思考問題，不要給自己制造太大的思想壓力。這樣從心理上可以心理沖突已減少抑郁癥的復(fù)發(fā)。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-12-27 1801次

• 如何面對抑郁癥復(fù)發(fā)問題
  首先，選擇按自己希望的那樣行動，雖然所發(fā)生的事會使你難過、憤怒，但是告訴自己事情不是沒有希望。認(rèn)為事情沒有希望可能會讓你更加抑郁，也可以告訴自己復(fù)發(fā)是預(yù)料中的，已經(jīng)做好準(zhǔn)備，這會使你感覺好一點，從而使復(fù)發(fā)的嚴(yán)重程度減輕。其次，可以回想你上一次抑郁發(fā)作是怎樣好轉(zhuǎn)的，可以安排解決你目前的問題，進行一些愉
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 130次

• 如何判斷抑郁癥復(fù)發(fā)
  可以通過患者的癥狀來判斷癥，一般患者會感覺睡眠不好，睡眠過少或者過多，會出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮，容易發(fā)脾氣，情緒易激惹等癥狀，也容易去看或者說一些消極的事情，并且對待事物比較消極，無價值感，覺得做什么事情都沒有意義、沒有意思，或容易哭泣等，這些都是抑郁癥復(fù)發(fā)的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)以上癥狀，需要及時到醫(yī)院找醫(yī)生
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-24 532次