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左肺不張如何進行鍛煉

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醫生主講實錄

腹式縮唇方法訓練胸部不動,吸氣時閉嘴吸氣,吸氣末屏氣數秒,吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部凹陷,呼氣時嘴唇成吹口哨狀,選擇站式或者坐式。

第二種情況,吹氣球,慢慢地用鼻子深吸一口氣,屏氣大約一秒后對著氣球吹,直到吹不動為止,每天三次,每次十分鐘,需要強調地是,吹氣球不在于吹得快,不在于吹得多,只要盡量把氣吹足,每天有進步就可以。

第三種情況,有效地咳痰,深呼吸一口氣之后屏氣三到五秒,在胸腔內進行兩三次短促有力地咳嗽,然后進行一次深咳,張口咳出痰液。

最后一種情況,吹泡泡,慢慢地用鼻子深吸一口氣,憋氣大約一秒后,對著吸管口慢慢地吹,直到吹不動為止,每天二至三次,每次五到十分鐘。

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