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醫生主講實錄

長高一般是沒有前兆的,身高跟遺傳因素、營養狀況、健康情況以及自身的生長發育等因素有關,如果每天要攝入足夠的熱量和各種營養素,增加體育鍛煉保證充足的睡眠,生長激素在運動和睡眠的時候分泌的比較多,可以有利于長個子。

但是長個之前是沒有先兆的,平時多吃一些含鈣的食物,有利于長個子,但是不可以吃的太多,游泳、打球、跳高等這些也可以有利于長身高。

而且寶寶在長身高的時候,都是有一定的表現,會表現為腿痛,而且尤其是夜間明顯,主要是由于骨骺端或者是肌肉紋理,由于成長過快有撕裂所導致的。

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