長高一般是沒有前兆的，身高跟遺傳因素、營養狀況、健康情況以及自身的生長發育等因素有關，如果每天要攝入足夠的熱量和各種營養素，增加體育鍛煉保證充足的睡眠，生長激素在運動和睡眠的時候分泌的比較多，可以有利于長個子。
但是長個之前是沒有先兆的，平時多吃一些含鈣的食物，有利于長個子，但是不可以吃的太多，游泳、打球、跳高等這些也可以有利于長身高。
而且寶寶在長身高的時候，都是有一定的表現，會表現為腿痛，而且尤其是夜間明顯，主要是由于骨骺端或者是肌肉紋理，由于成長過快有撕裂所導致的。
長高的前兆
袁玲主治醫師
徐州市第一人民醫院 兒科
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黃世昌
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
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李恒
主治醫師濟南市中心醫院
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