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醫生主講實錄

酸棗肯定是會升血糖的,酸棗的熱量非常高,不適合糖尿病人吃。得了糖尿病以后,一定要限制每天進食的總熱量。在固定熱量的前提下,盡量避免吃熱量過高的食物,包括酸棗,油膩煎炸的食物,甜食等等。

同時,還要注意營養的均衡。碳水化合物,占每天總熱量的一半左右,盡量選擇升糖指數比較低的食物。同時,一定要注意限制飲酒。少吃食鹽,每天食鹽的攝入量不要超過6克。盡量選擇富含膳食纖維的食物,同時養成良好的生活習慣,多增加運動,不要長期久坐。

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