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高血壓能吃芝麻醬嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃芝麻醬的,適當的吃一些對身體是有一定好處的,高血壓患者在飲食方面應該要注意做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,以清淡為主,少吃咸食,吃鹽過多會使血管硬化和血壓升高,每天的吃鹽量應該控制在五克以下。

少吃甜食,甜食容易促進動脈硬化,少吃動物內臟,動物內臟含膽固醇高,可以加速動脈硬化,要戒煙,少酒,有吸煙嗜好的高血壓患者會因為吸煙過多而引起其心肌梗塞,腦中風,要多吃含鉀的食物,比如黃豆,香蕉,番茄,西葫蘆,芹菜等。

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