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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來(lái)進(jìn)行講，先說(shuō)青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4426次

• 肺癌篩查如何做？

  癌篩查如何做？肺癌篩查現(xiàn)在不提倡，為啥說(shuō)不提倡呢，因?yàn)槲覀儑?guó)家有十三四億人口，像我說(shuō)的，40歲以上的人每年都做一個(gè)CT，那就是要篩查了，但是我們主張什么呢，對(duì)高危人群應(yīng)該篩查，現(xiàn)在我說(shuō)什么叫高危人群，高危人群，長(zhǎng)期吸煙的，說(shuō)吸到什么程度，吸到400年只，什么叫400年只，年只是這么算出來(lái)的，400年只以上，就是一天吸20支，你要吸20年，20乘20，400，那要一天吸40只呢，你抽10年，400年，吸煙在400年只以上，年齡超過(guò)40歲以上，年齡也得是一方面，說(shuō)我三十多歲就干啥，再一個(gè)接觸高危的職業(yè)，你比如說(shuō)粉塵，粉塵這種職業(yè)，有一些個(gè)化工的染料，就是化工的漆這些東西，就是接觸有害物質(zhì)的，這些人應(yīng)該做，就是高危人群應(yīng)該做篩查，或者肺上有炎癥的，這種高危人群。什么叫篩查，就是每年體檢的時(shí)候做一次CT，所以你要說(shuō)我們?nèi)珖?guó)老百姓，每年體檢做一次CT，那太過(guò)分了，我們主張對(duì)高危人群，高危人群應(yīng)該做，每年做，那么退回來(lái)說(shuō)，對(duì)于有條件的大型的單位，也可以考慮45歲以上的，每年體檢是不是做一個(gè)CT，所以說(shuō)這就叫篩查，因?yàn)槟悴恢烙袥](méi)有，就要篩查，篩查就是用CT，可以把那個(gè)肺癌治愈率明顯提高，現(xiàn)在我要說(shuō)一個(gè)概念，說(shuō)日本肺癌的治愈率，比我們高出10個(gè)百分點(diǎn)，為什么，就是日本它的早期發(fā)現(xiàn)做得好。

  

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  劉德若 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-04 20098次

• 如何做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)
  在日常生活中，如果進(jìn)行提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，就是要提起肛門括約肌，并且同時(shí)提起尿道口括約肌，就像我們平時(shí)憋大便以及憋尿一樣，持續(xù)3-5秒鐘，然后放松，整個(gè)動(dòng)作要一提一放，一緊一松，每次可以進(jìn)行40-50次，每天可以堅(jiān)持5次左右，可以有效的改善肛周微循環(huán)，鍛煉括約肌功能。但是在進(jìn)行提肛縮陰運(yùn)動(dòng)之前，建議患者排凈腹中的糞便以及尿液，防止在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)尿液或者糞便排出肛門口或者尿道口。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-14 1995次

• 輕微漏斗胸如何做康復(fù)運(yùn)動(dòng)
  輕微的漏斗胸做康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是做比較輕微的活動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致患者呼吸急促，會(huì)有增加機(jī)體的耗氧量。對(duì)于漏斗胸，我們做康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是：第一，就是散步；第二，是慢走；第三，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。慢走是因?yàn)榛颊咦鰟×疫\(yùn)動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致氣促，胸悶的，所以不能去快走或者是競(jìng)走，做慢走的動(dòng)作可以緩解腹痛腹脹，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床的病人，他消化不良，所以就會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹脹的產(chǎn)生，有一些老年病人甚至發(fā)生腸梗阻，所以我們這些康復(fù)運(yùn)動(dòng)都是根據(jù)他的病情來(lái)定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-29 2221次

• 嬰兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩如何做康復(fù)運(yùn)動(dòng)
  有以下幾種辦法，給孩子做康復(fù)訓(xùn)練頭的控制。可利用俯臥位訓(xùn)練抬頭的能力，拉物站起。大人可拉腦癱兒一只手，誘使他從座位過(guò)度到雙腿為脆姿，然后再讓他站起來(lái)。坐位鍛煉，提高患兒坐位保持和坐位平衡的能力，爬行鍛煉提高患兒控制身體和四肢的能力
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-20 2404次

• 小腿骨折手術(shù)后如何做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
  病情分析：患者在出現(xiàn)了小腿骨折并且進(jìn)行了手術(shù)治療之后，需要在一系列的治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行功能鍛煉，也就是做相關(guān)的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。此時(shí)的功能鍛煉，能夠有效的促進(jìn)消炎消腫和骨折的愈合。意見(jiàn)建議：患者可以采取如下的方式。第一，在早期患者需要反復(fù)不停的活動(dòng)腳趾。第二，在恢復(fù)了一段時(shí)間之后，患者需要練習(xí)床上的直腿抬高。第三，在患者可以下地負(fù)重行走之后，要拄拐進(jìn)行平路慢走。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-29 1401次

• 輕微漏斗胸如何做康復(fù)運(yùn)動(dòng)
  輕微的漏斗胸做康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是做比較輕微的活動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致患者呼吸急促，會(huì)有增加機(jī)體的耗氧量。對(duì)于漏斗胸，我們做康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是：第一，就是散步；第二，是慢走；第三，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。慢走是因?yàn)榛颊咦鰟×疫\(yùn)動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致氣促，胸悶的，所以不能去快走或者是競(jìng)走，做慢走的動(dòng)作可以緩解腹痛腹脹
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 222次

• 如何收縮陰道
  女性陰道松弛，一般多見(jiàn)于產(chǎn)后或者老年階段的女性。陰道松弛度與盆底肌肉群，筋膜，韌帶以及其神經(jīng)構(gòu)成的支持系統(tǒng)有著一定的關(guān)系。輕癥狀的患者一般沒(méi)有特殊的感覺(jué)，重度患者會(huì)有不同程度的腰骶酸痛或者下墜感。而且部分女性容易患有陰道炎癥，主要是因?yàn)殛幍浪沙冢笮￡幋介]合不嚴(yán)所導(dǎo)致的。治療主要根據(jù)患者陰道松弛度決
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-02 7237次