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為什么做完汗蒸會頭暈

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醫生主講實錄

在汗蒸過程中會消耗大量的氧氣,氧氣不足會導致頭暈,在這種情況下補充氧氣可緩解頭暈癥狀,汗蒸之前不要空腹,汗蒸房內空腹過久,會導致人體血糖降低。同時汗蒸過程消耗大量熱量,如果不能及時補充糖分和水分也會導致頭暈,因此汗蒸前一定要吃飯,且要及時補充水分。

汗蒸時內臟血液會流向周邊,造成周邊微血管擴張,因此導致血壓下降。若是瞬間起身血液來不及流至大腦,也會造成頭暈現象。因此不要起身太快,不過如有上述情況發生,也不要擔心坐下休息片刻即可。

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