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怎樣防止自殺心理?

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醫生主講實錄

有自殺心理的人,通常充滿心理矛盾,既想自殺,又想活下去,大多數想自殺的人都有一個心理的過程,因而總有一些自殺的先兆。比方說有些人時而會談到自殺,表現出厭世的心態,飲食和睡眠沒有規律,反叛行為明顯,情緒喜怒無常。

因此只要是旁人有心,自殺是完全可以預防和阻止的。

第一、就是解除家庭壓力,那么解除家庭對孩子造成的心理壓力非常重要,父母和家庭其他的成員,應該善于了解孩子的內心活動,及時的給予開導,幫助解決實際問題,比方說穩定情緒,誘導宣泄,進一步排除心理隱患。

第二、社會支持,人在危機當中,得到的援助來源越少,自殺的危險性也就越大。如果當某人出現自殺心理先兆的時候,社會各方面給予有效的幫助,那么可以防止和消除自殺心理,為了做到這一點,社會各方應該成立心理咨詢小組,幫助有自殺意念的人,解除他的心理矛盾,還應該幫助組織人力,對自殺行為進行一個預測,從而加以防范。

第三、提高心理承受能力,自殺的人大多有挫折,與他個人的性格缺陷有關系,性格嚴重內向或者是抑郁的,承受挫折的能力他就不夠強,容易對消極的事物產生影響,從而產生自殺心理。因此從小要培養一個良好的性格,掌握一些自我合理宣泄的技巧,建立起良好的心理自我防御機制,提高心理素質,挫折的承受能力,防止自殺心理的產生。

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