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醫生主講實錄

準媽媽在孕期游泳是有很多好處的,不僅能消耗能量,減低身體的疲勞感,也有助睡眠,堅持定期的適當強度的游泳運動,也能幫助調節準媽媽的情緒,避免孕期抑郁癥的發生。如果在孕前就有堅持游泳的習慣,那么在懷孕后可以繼續游泳。如果平時不太做運動,那么不要在孕期嘗試游泳鍛煉。

游泳前要做好準備活動,盡量有人陪同下去游泳,不要自己一個人,在游泳的情況下,一定要注意游泳池的環境,如果游泳池水質比較差,不建議去游泳,以免感染。

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