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腦出血腦梗塞預防措施

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醫生主講實錄

腦出血和腦梗塞是中老年人常發病,腦出血的發病大多數是因為高血壓和腦動脈硬化引起。腦梗塞一般是因為腦血管狹窄和粥樣斑塊,而血液粘稠度增高導致。這在平時上需要注意生活習慣調整和飲食的調整,能夠起到預防作用。

首先,平時需要多喝水,多吃一些水果和青菜,不要吃油膩的食物,避免辛辣食物。

另外,不能吃高膽固醇的食物,這樣能夠降低血液粘稠度,能夠預防血管的硬化,能夠起到預防腦出血和腦梗塞的作用。

另外,平時還要規律的生活,熬夜和勞累,適量活動鍛煉,保證充足的睡眠。而如果是有高血壓,要按時服用降壓藥物。如果有糖尿病和高血脂,也要應用降糖和降脂的藥物,這樣能夠減少出現腦出血和腦梗塞的幾率。

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