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治療胃痛的最佳方法

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醫生主講實錄

治療胃痛應該從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表然后嚴格遵守,這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人,是早中餐一塊兒吃的,這種習慣必須要改,并不是晚上吃夜宵是可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定的范圍內,不可能產生太大的差別。

一般胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐的時間,可以補充一些食物,但不宜過多。胃痛的人應該戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的,平時要多喝一些溫開水,多吃一些軟的容易消化的食物,要清淡飲食,注意多休息。

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