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妙手醫生精選

回避型人格障礙怎樣糾正?

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醫生主講實錄

回避型人格障礙的糾正除了從行為上進行以外,還應該注意健康情緒的培養。首先要學會去愛人,只有愛人才能從別人那里得到愛。要學會克服膽怯情緒,膽怯是面對真實的或想象的困難或危險的時候產生的不良情緒,采用交往條件法往往能夠有比較好的效果。

一個人有了煩惱主動的找知心的朋友談談心,比一個人獨處有好很多。交往可以向朋友傾吐衷腸、發泄郁悶、消除緊張心理狀態,交往可以和朋友討論有意義的問題,轉移注意力,遺忘痛苦的這種經驗。也可以得到朋友的勸告,開闊自己的思路,可以理智的去對待不良情緒,交往可以得到朋友的贊助、同情和鼓勵,讓自己產生戰勝不良情緒的這種勇氣和信心。通過交往朋友了解苦惱、煩悶、不滿和憂慮,也了解了不良情緒產生的原因,便可以伸出援助的手或者是告訴了有關的朋友一起來消除這種不良情緒,分擔擔憂。

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