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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12082次

• 老年人眩暈癥的原因

  老年人眩暈癥最常見的原因就是腦血管病，這是最常見的。我們作為一個臨床大夫，如果要是遇到年齡大的，一定要詳細地問他病史，問他既往史。病史里你要問他伴隨的癥狀，有沒有胳膊腿麻，有沒有視物成雙，喝水嗆不嗆，這種神經科常見的臨床的癥狀。另外要問他既往史，有沒有高血壓有沒有糖尿病、吸煙等等，既往有沒有特別是椎動脈血管的狹窄等等。如果有這些危險因素的老年人，那你第一時間要想到是不是腦血管病了。第二方面，作為老年人眩暈，還有血液動力學的問題。血液動力學，一個是血壓的問題，高或者是低。高大家都知道，會引起眩暈。實際低血壓的情況，也可以是引起眩暈的，甚至眩暈的發作。這種病人大家臨床要警惕了。老年人常常是有多種疾病，吃多種藥。像有心臟病，要吃一些擴張血管、擴張冠脈的藥。再有合并有前列腺，那他又吃前列腺的藥。多種藥物最后導致的就是血壓過低。另外老年人他腎功能的機能也在下降，排泄功能也下降，也會導致他藥物的蓄積等等，所以臨床上要警惕老年性頭暈。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 14325次

• 老年人怎樣緩解緊張引起的頭痛
  緊張型頭痛生活中常見的頭痛類型，它的發病與社會心理壓力、焦慮、抑郁、精神因素、肌肉緊張和濫用止痛藥物有關。一般會表現為雙側持續性枕部或額部鈍痛，可以擴展到整個頭部，常常有壓迫沉重感或者頭的周圍緊箍感。盡管有時候可以輕度頭昏、視物模糊或者耳鳴，但是也會有少許惡心、嘔吐或全身不適等現象。緩解或治療因緊張引起的頭痛，主要方法有以下幾種：1、心理治療：對于不同的緊張型頭痛的老年病人，應該消除應激，解除焦慮和抑郁的情緒，告訴病人疾病的可逆性，使其增加戰勝疾病的信心。2、行為治療：目前被單獨或與藥物治療聯合適用于復發性緊張型頭痛的控制，放松訓練，肌電生物反饋訓練、緊張控制治療的有效性，已經獲得了臨床的證實。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-07 1912次

• 口吃消除緊張心理
  口吃的患者存在有對口吃的緊張的心理，會讓口吃癥狀發生進一步的惡化，形成惡性循環，指導患者和他的父母，減少造成或者是加重口吃的心理因素，消除患者的心理緊張，口吃癥狀會逐漸減輕或者是消失。當孩子出現言語不流利或者是出現了輕度的口吃時候，不要對他過分的關注，更不能指責和批評，不要給他一種感覺大家都在注意我的講話，減輕他的情緒反應，可以多去鼓勵他，給他以支持，把注意力轉移到其他的事情上，來減輕患兒的口吃的緊張心理。
  語音時長 1:25”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-19 6888次

• 老年人怎樣消除胃腸脹氣
  病情分析：老年人有胃腸道脹氣可以吃雙歧桿菌進行治療，能夠幫助消化緩解消化不良而引發的腸道脹氣，也可以通過做按摩的治療促進胃腸道蠕動，促進排氣和排便緩解脹氣。意見建議：老年人平時應該注意養成良好的飲食和生活習慣，注意不要暴飲暴食，不要吃一些太油膩不好消化的食物，應該注意適量的運動。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-06-27 1001次

• 老年人眼袋怎么消除
  老年人去眼袋必要經過手術方式解決，手術去眼袋可選用內切口或者外切口的方式解除眼袋，不會留下任何印跡。手術解除眼袋同時解除眼袋中的脂肪，解除眼袋松懈的肌膚，這樣人也會跟著年輕起來，需要注意去除眼袋以后，不要吃海鮮與辛辣的刺激性食物，多吃蔬菜水果與清淡的食物，忌煙酒，避免出現紅腫等過敏現象。
  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2022-03-28 1607次

• 怎樣消除老年人的緊張心理？
  老年人由于高血壓，頭痛，神經癥以及其他病癥而造成緊張焦慮，是比較常見的事情，這些病癥除了使用藥物對癥治療以外，通過放松訓練來控制和消除緊張心理也是十分有效的。放松訓練的內容是通過有意識地控制身體某一部分或某一部位的肌肉的緊張和放松，體會放松時舒服感覺，從而達到消除緊張心理的目的。訓練的時候自己要寬衣
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 4392次

• 怎樣做好老年人的心理保??？
  一，保持積極的生活態度，以什么樣的態度感受它、對待它，它就以什么樣的姿態回報你；只要你熱情、積極、樂觀、進取，你的生活將是充滿陽光的。從一個角度可以引出一個消極的情緒體驗，陷入心理困境，但是換一個角度看，用積極的觀念就可以看到其積極的意義，從而使人走出心理困境。二，活到老學到，防止心理老化、空虛和無
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 497次