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妙手醫生精選

大便臭怎么調理

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醫生主講實錄

大便臭是機體排出的廢物含氮量過多,也就是吃的東西蛋白質含量比較高,但是碳水化合物不夠,機體需要能量的時候碳水化合物不能提供足夠的能量就分解蛋白質了,提供能量可以減少吃肉的量,多吃點精肉,像小孩子長身體的時候也可以吃一些糖類;

其次是蛋白質,蛋白質雖然是好東西,但是要合理使用葷素搭配,平常要保持愉快的心情不要心理壓力太大,充足的睡眠,不要熬夜、不要吸煙喝酒,多吃新鮮的蔬菜水果。然后少吃油炸的食物,適當的運動,勤洗臉保持面部的清潔,這些都有利于調整好腸胃功能。

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