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醫(yī)生主講實(shí)錄

大麥茶具有防暑降溫的功效,熱飲具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用,長期飲用能收到養(yǎng)顏減肥的功效。大麥茶為純天然適宜各種年齡人群的保健飲品,對便秘有一定的治療效果,順便再給便秘的患者幾條建議:

第一,避免進(jìn)食過少或食物過于精細(xì),缺乏殘?jiān)瑢Y(jié)腸運(yùn)動的刺激減少,多吃對通便有益的食物,例如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

第二,避免排便習(xí)慣受到干擾。

第三,避免濫用瀉藥。

第四,合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。

第五,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。

第六,建議患者每天至少飲用六杯250ml的水,進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

第七,建議服用益生菌改善腸道菌群。

以上內(nèi)容僅供參考

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