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• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對于防止骨質(zhì)疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 6507次

• 中老年口服鈣片能緩解骨質(zhì)疏松嗎

  答案是肯定的。因為人的骨質(zhì)高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質(zhì)的骨量并不是最好的。一般骨質(zhì)的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質(zhì)就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經(jīng)五六十，然后發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質(zhì)的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質(zhì)疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 5102次

• 怎么認識食醋對中老年人的作用
  米醋中含有3%到5%的醋酸，還有乳酸、琥珀酸、氨基酸、糖類、礦物質(zhì)及維生素，多食醋對老年人的健康帶有益處，可以預(yù)防一些疾病，能提高胃腸道的殺菌作用，防止痢疾、腸炎、食物中毒的發(fā)生。對消化不良和缺乏衛(wèi)生老年人能生津開胃，加強消化功能，有助于食物中鈣鐵磷等礦物質(zhì)吸收，提高食物的營養(yǎng)價值，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以減少脂肪類食物的油膩感，并可使維生素c、b族維生素處于較穩(wěn)定狀態(tài)，不易被破壞。另外在臨睡前用醋沖水喝還具有催眠作用，但老年人不宜直接喝醋，最好是上述菜肴中使用，因為醋呈酸性，如不加稀釋食用，易損傷胃粘膜引起急性胃炎和胃潰瘍等。燒骨頭湯時加點醋可以使更多的鈣質(zhì)溶于骨湯中，煮海帶時加點醋可使其變軟，但在燒綠色蔬菜時，則不宜加醋，因為綠葉蔬菜中的綠葉素、鎂離子可與醋酸結(jié)合生成暗淡無光的多美葉綠素，從而降低蔬菜的營養(yǎng)價值。
  語音時長 1:32”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-19 1723次

• 如何認識中老年身上出現(xiàn)的白斑與白癜風
  中老年身上的白斑為老年性白斑，是一種老年性退化現(xiàn)象。患者常伴有其他老年性變化，比如老年疣、老年性血管瘤等，白斑的境界清楚，多為針頭大小至豆大，甚至有些患者的白斑達到指甲片大小，呈圓形或橢圓形，數(shù)個至數(shù)百個不等。白斑處的皮膚稍凹陷，邊緣無色素增多現(xiàn)象，以白斑處皮膚較周圍稍凹陷為典型特點。皮損內(nèi)的毛發(fā)不變白，也不累及黏膜。而白癜風可以發(fā)生于任何年齡，多見于青壯年。白斑大小不一，形狀不規(guī)則，指甲至錢幣樣大小，可呈圓形、橢圓形或不規(guī)則形，白斑處的毛發(fā)也可變白。
  語音時長 01:18”
  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-04-09 1690次

• 中老年人常見的肩痛疾病是什么
  病情分析：中老年人常見的肩痛疾病有肩袖損傷、肩周炎、肩峰下撞擊綜合征、肱二頭肌長頭肌腱炎以及肩關(guān)節(jié)骨腫瘤。具體是何種原因所引起，可以通過肩關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確診斷。意見建議：如果肩關(guān)節(jié)疼痛較輕，建議可以先口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛，同時可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、局部熱敷等來促進損傷的修復(fù)。如果保守治療無效或疼痛進行性加重，則建議患者應(yīng)盡早完善相關(guān)檢查，并根據(jù)病因進行進一步治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-24 802次

• 怎么認識老年癡呆
  病情分析：老年癡呆又稱為阿爾茲海默病。老年癡呆的起病比較隱匿，呈進行性加重早期不容易被發(fā)現(xiàn)，當出現(xiàn)記憶力下降，進行性認知功能障礙時容易被確診。意見建議：進入老年以后尤其是年齡在80歲以上的患者，出現(xiàn)記憶力下降半認知功能障礙時，應(yīng)警惕老年癡呆的可能，建議在家人的陪同下到醫(yī)院進行體格檢查、腦部核磁、腦電圖等，以便確診是否為老年癡呆。老年癡呆一旦確診，建議進行認知功能的鍛煉，能延緩老年癡呆的進展。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1301次

• 中老年人頭痛的常見原因
  老年人的頭痛的原因有很多，常見的原因如下：1.高血壓頭痛。大多數(shù)高血壓患者有不同程度的頭痛，其特征是持續(xù)的壓痛或疼痛。它主要發(fā)生在清晨。頭痛主要發(fā)生在前額和枕部。當頭部晃動的時候，頭痛加重，常伴有頭暈。眼花和其他表現(xiàn)，嚴重的時候有惡心，嘔吐等現(xiàn)象。2.緊張性頭痛。大多數(shù)頭痛發(fā)生在枕部。持續(xù)性的脹痛，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-02-26 7623次

• 中老年怎么養(yǎng)生
  中老年一般可通過合理飲食、加強運動、規(guī)律作息、調(diào)整心情、定期體檢等方式養(yǎng)生，如果出現(xiàn)了異常情況，需要及時去醫(yī)院就診。1、合理飲食：中老年想要養(yǎng)生，應(yīng)注意合理飲食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等膳食纖維食物的攝入，每天攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚肉、雞肉等，減少油膩、高鹽食物的攝入，比如炸雞、肥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-27 0次