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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 48005次

• 如何進行促排卵治療

  有些不孕癥的美眉，因為有排卵的障礙，那這個時候醫生就會建議她，進行促排卵治療，那么怎么促排卵呢。首先需要在，來月經的第二到第五天之間，最好是第三天，抽血檢查一下性激素的水平，在這次抽血檢查，性激素水平的時候，前一個月，最好不要用任何激素藥物，比如說雌二醇、黃體酮等。因為一個月之前，如果用了這些激素的藥的話，會影響檢查的結果，然后等抽血檢查出來結果以后，看FSH和LH，如果都低于8的情況下，可以考慮促排卵。如果說雌二醇的水平，大于80的情況下，盡管FSH和LH低于8以下，這個時候促排卵，往往效果也不是太好，所以這個時候，一定要綜合地評估，同時在來月經的第三天，抽血化驗的同時，要做個陰超的檢查，要看看這個時候，卵巢的動卵泡到底有多少、有多大，適合不適合促排卵。所以很多美眉很詫異，來月經的時候還可以做陰超嗎，可以的，在促排卵治療的時候，必須在來月經的時候，做陰超檢查動卵泡，不要有顧慮。不過最后要提醒大家，不是每個女性，都是需要進行促排卵治療的，一定是因人而異，需要才促。

  

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  陳慶華 副主任醫師上海樂仁東生門診部

  2020-04-14 2481次

• 驚恐引起的失眠如何進行精神調養
  一，鼓勵患者多從事體力勞動以及運動鍛煉，多參加一些娛樂活動使心情舒暢、精神放松，解除他的恐懼心理。二，對因為恐懼而嚴重失眠的，可以給予鎮靜催眠藥。如有入睡困難的，可以選擇作用比較快的催眠藥，如果是睡眠不深或者是容易醒的，可以選用作用慢而持久的藥物。催眠藥一般不宜長期單一使用，防止成癮。三，如果長期因為恐懼而失眠，可以配合天然藥物治療，以改善它的整體的情況。四，就是可以采用心里的療法，像系統脫敏法，這個療法是有過交互抑制發展而來的一種心理療法。它的原理就是當患者出現焦慮和恐懼的時候適加于引起焦慮和恐懼相同的刺激，從而使患者逐漸消除焦慮和恐懼。不在一味地刺激敏感而產生病理反應，這需要一個時間一個過程進行不斷的訓練。
  語音時長 1:41”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 1929次

• 情緒變化引起的失眠進行精神調養
  要使情緒走出低谷，防止因失眠而產生的惡性循環，在所有改善情緒的自我調節方法當中，增氧健身房最有利于惡劣情緒的改善，比方說騎車，散步，游泳等的有節奏的運動，能夠增強心肺循環功能，改善人體對氧的利用，食物和情緒也有聯系，單一的糖類有鎮靜情緒的安慰作用，蛋白質食品有益于益智醒腦和維持機敏的作用。糾正對睡眠的誤解，消除對失眠的畏懼心理，要認清病因，進行自我放松，要認識自己的失眠是由于白天精神緊張所致，以最短的時間放松心身，要正確評價自己，很多人緊張是因為沒有能夠對自己的行為正確評價。所以如果能從不同的角度來看自己的行為，發現自己的優點長處就可以使自己的心情好轉，而減少緊張，要客觀的看待外界和他人，學會疏導自己，應該把世界看成是美好的，采取不同的觀點來看所生存的周圍環境，這樣才能促進心情好轉，而消除緊張，對他人的期望不要過高，對自己也不要過分苛求，要學會自己疏導情緒，要學會屈服于別人，能拋開不愉快的事，保持心理平衡，對于防治失眠有益。
  語音時長 2:26”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-17 1955次

• 肩周炎患者如何進行調養
  肩周炎的患者主要是應該減少一些家務活動，減少肩部關節的勞損。每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢，如果姿勢不正確，我們的身體就很容易出毛病。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-17 1903次

• 哮喘病人應該如何進行調養
  病情分析：首先哮喘的病人，要進行系統性的治療，包括口服白三烯調節劑和吸入糖皮質激素，在平素要避免接觸容易過敏的物質，也要注意休息，避免受涼，適量的運動，以提高自身的機體免疫力。意見建議：哮喘病人確診后，要在醫生指導下用藥治療，由于哮喘的本質是氣道高反應性，糖皮質激素對氣道高反應性的降低，是非常重要的，所以平素要吸入糖皮質激素，例如沙美特羅替卡松等等。
  郭福瑩 副主任醫師沈陽醫學院附屬第二醫院

  2020-06-30 1202次

• 焦慮引起的失眠如何進行精神調養
  (1)明確焦慮產生的原因：患者所產生的焦慮原因各不相同，設法了解、判明患者的焦慮原因，并采取適當的對策是首要的方法。(2)使患者了解診療程序：如患者對將要發生在其身上的診療活動茫然無知，常會引起焦慮或加重焦慮。因此，使患者知道某種檢查、治療的必要性、可靠性、安全性等，將有助于消除焦慮。(3)尊重患者
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 365次

• 情緒變化引起的失眠進行精神調養
  要使情緒走出低谷，防止因失眠而產生的惡性循環，在所有改善情緒的自我調節方法當中，增氧健身房最有利于惡劣情緒的改善，比方說騎車，散步，游泳等的有節奏的運動，能夠增強心肺循環功能，改善人體對氧的利用，食物和情緒也有聯系，單一的糖類有鎮靜情緒的安慰作用，蛋白質食品有益于益智醒腦和維持機敏的作用。糾正對睡眠
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 106次