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• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

  有氧運(yùn)動(dòng)的全稱是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)需要具備3個(gè)條件。一是運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)來提供。二是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身2/3的肌肉都很好地進(jìn)行了參與。三是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中低等，并且運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為15-40分鐘或更長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)的形式有很多種，最常見的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們?cè)谶M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體吸入的氧是安靜狀態(tài)下的8倍，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不僅能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，而且還能提高機(jī)體抵抗力，抗衰老，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。另外想減肥的人群也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到很好的效果。

  

  01:43
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 18440次

• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)

  有氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)而言的，要了解有氧運(yùn)動(dòng)，首先需要了解無氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發(fā)型的運(yùn)動(dòng)，比如短跑、跳遠(yuǎn)、跳高這種短距離爆發(fā)程度狀態(tài)下，人體可以不通過肺部的持續(xù)的攝入氧氣，而用血液內(nèi)已經(jīng)儲(chǔ)備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應(yīng)肢體肌細(xì)胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時(shí)間較長(zhǎng)，持續(xù)距離較遠(yuǎn)的這種長(zhǎng)跑，長(zhǎng)距離的代謝，因?yàn)槿梭w儲(chǔ)存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個(gè)在使用完這個(gè)體內(nèi)儲(chǔ)備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進(jìn)行持續(xù)的供氧，那么這就有氧代謝。

  

  01:08
  張童 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-08-21 22997次

• 精神運(yùn)動(dòng)性興奮及類型
  精神運(yùn)動(dòng)性興奮指的就是思維情感和行為多種形式的興奮，通常分為協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮以及非協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮。它見于各種類型的精神障礙可以分為：第一：躁狂性興奮指的就是行為、動(dòng)作增多與思維情感活動(dòng)協(xié)調(diào)一致和周圍環(huán)境密切聯(lián)系，行為具有目的性和理解性可以引起共鳴，整個(gè)活動(dòng)是協(xié)調(diào)一致的，給人一種渲染力多見于躁狂癥。第二：青春型興奮指的就是行為動(dòng)作和精神活動(dòng)之間的統(tǒng)一理性和完整性遭到了破壞，行為動(dòng)作沒有明顯的目的性和指向性，雜亂無章、不可理解。嚴(yán)重的時(shí)候還可以能出現(xiàn)意向倒錯(cuò)，整個(gè)行為動(dòng)作顯得比較愚蠢、幼稚、荒謬、離奇，它屬于不協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮，主要見于精神分裂癥青春型。第三：緊張型興奮，它和緊張性木僵交替出現(xiàn)，興奮常常是突然發(fā)作強(qiáng)烈而粗暴具有沖動(dòng)性。往往是無端的攻擊他人或者是毀物，沒有明確的原因也沒有明確的目的和指向，使人也無法琢磨難以預(yù)防，一般持續(xù)時(shí)間比較短，屬于不協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮，常見于精神分裂癥緊張型。第四：器質(zhì)性興奮，它的行為動(dòng)作雜亂、帶有沖動(dòng)性、攻擊性，日常的活動(dòng)常常缺乏目的性。這一類人可以有不同程度的一些智能的障礙、思維遲緩、情感脆弱、容易激惹、可以伴有欣快也屬于不協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮，主要鑒于腦器質(zhì)性的疾病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:23”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 8251次

• 精神運(yùn)動(dòng)性興奮和精神運(yùn)動(dòng)性抑制
  精神運(yùn)動(dòng)性興奮是患者的隨意動(dòng)作以及語言顯著增加，這種增強(qiáng)可以是全身性的，也可以是局部性的，只有動(dòng)作增加而沒有言語增加的叫做運(yùn)動(dòng)興奮，只有言語增加而沒有動(dòng)作增加的叫言語興奮，不論哪一種興奮都對(duì)患者自己或者是周圍人帶來干擾，所以需要迅速的控制。精神運(yùn)動(dòng)性興奮又分為協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮和不協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮，協(xié)調(diào)性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮主要就是患者的思維情感一致、協(xié)調(diào)，多見于輕躁狂。不協(xié)調(diào)性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮它是思維和情感不一致，雜亂無章，主要見于緊張性興奮、青春性興奮。精神運(yùn)動(dòng)性抑制是動(dòng)作言語減少，可以分為全身性的和局部性的精神運(yùn)動(dòng)性抑制，全身性的精神運(yùn)動(dòng)性抑制主要見于精神分裂癥和抑郁狀態(tài)，局部的運(yùn)動(dòng)和言語抑制主要見于癔癥，精神運(yùn)動(dòng)性抑制包括木僵、蠟樣屈曲、緘默癥等一些形式。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-18 4918次

• 腦外傷后性性興奮怎么回事
  病情分析：患者腦外傷后性性興奮主要原因是腦外傷所致的精神性興奮。該癥狀的顯著特點(diǎn)是遺忘性的，神經(jīng)性的性奮，該癥狀下患者極易被激怒，可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)性障礙性波動(dòng)。意見建議：一旦出現(xiàn)該癥狀，患者必須立即向有關(guān)醫(yī)院科室進(jìn)行自我診斷治療。做到早知道，早防御，早治療，保證心情愉悅，是治療該病的關(guān)鍵。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-23 2705次

• 內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致性興奮怎么治
  病情分析：內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致性興奮的這種情況，最好還是應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做個(gè)身體檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果采取藥物治療，不要盲目的用藥治療，如果是由于器質(zhì)性的病變引起的這種情況可以讓夫妻分別一段時(shí)間另外進(jìn)行心理疏導(dǎo)改善。意見建議：平時(shí)要注意有規(guī)律的生活飲食調(diào)理，避免精神壓力過大，避免熬夜，勞累也不要吃含脂肪高的食物或者是膽固醇高的食物，會(huì)不利于病情的恢復(fù)的。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2023-03-16 801次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性興奮
  精神運(yùn)動(dòng)性興奮，它是指行為動(dòng)作和言語活動(dòng)的顯著增加，由于行為受思維和情感活動(dòng)的影響，因此這類患者同樣具有思維和情緒方面的異常。當(dāng)興奮涉及精神活動(dòng)的各個(gè)方面的時(shí)候，稱作普遍性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮，僅限于一個(gè)或幾個(gè)方面時(shí)，叫做局限性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮。只有動(dòng)作增加而沒有言語增加的，稱作運(yùn)動(dòng)性興奮，相反的叫做言
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 157次

• 精神運(yùn)動(dòng)性興奮及類型
  精神運(yùn)動(dòng)性興奮指的就是思維情感和行為多種形式的興奮，通常分為協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮以及非協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮。它見于各種類型的精神障礙可以分為：第一：躁狂性興奮指的就是行為、動(dòng)作增多與思維情感活動(dòng)協(xié)調(diào)一致和周圍環(huán)境密切聯(lián)系，行為具有目的性和理解性可以引起共鳴，整個(gè)活動(dòng)是協(xié)調(diào)一致的，給人一種渲染力多見于
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 670次