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醫生主講實錄

?1、低鹽飲食:每日進鹽控制在6克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多還容易使水鈉在體內潴而引起水腫。

2、多食新鮮菜和瓜果等富含鉀、維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

3、多食具有降壓作用的食品,如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。

4、多吃植物性蛋白。

5、少量喝茶和適量飲酒。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利,茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。

以上內容僅供參考

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