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緊張惡心干嘔怎么緩解

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醫生主講實錄

發生這種情況時應當立即休息,當開始覺得惡心的時候,馬上躺到家里的床上躺下,避免運動和突然的動作,小睡一會,可以幫助減輕并牽制惡心感,減少嘔吐的幾率。

如果有必要跟單位請假出去散散心,住在一個單獨的病房里也可能很容易導致這種情況,因為空氣會變壞會感覺更為糟糕,讓窗戶保持打開的狀態,新鮮空氣就可以進來,并且在可能的情況下出去散散心。

避免強烈的氣味,泡泡浴也聽起來很好,但是過度的香味,會讓胃很不舒服,一般情況下要避免任何非常強的氣味,如香水或其他的異味,觸味和味覺相連接,因此強烈的味道會讓人有一種不好的感覺,開窗戶可以一石二鳥,既讓新鮮的空氣進來,又排除了不好的氣體。

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