一、更年期的人內(nèi)分泌功能減退，神經(jīng)系統(tǒng)和精神活動(dòng)不夠穩(wěn)定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態(tài)，甚至發(fā)生疑病觀念，這是更年期婦女心態(tài)的一種改變。
二、更年期的生活環(huán)境變化比較多，比方說(shuō)孩子升學(xué)、就業(yè)、戀愛(ài)、婚姻容易引起他們的憂(yōu)慮煩惱，長(zhǎng)輩年老體弱，猶如風(fēng)燭殘年，聯(lián)想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。
三、到了更年期再加上退休長(zhǎng)期，適應(yīng)了有規(guī)律生活方式突然發(fā)生改變，如果適應(yīng)能力不強(qiáng)，而又沒(méi)有豐富多彩的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)及時(shí)的替代，那么這種情緒便會(huì)迅速地襲來(lái)，如果說(shuō)配偶去世，孤獨(dú)、寂寞、抑郁的感覺(jué)就會(huì)出來(lái)，甚至還會(huì)發(fā)生更年期綜合癥、更年期抑郁等一些精神障礙。
四、更年期的人記憶力開(kāi)始減退，自己講過(guò)的話(huà)常常忘記，對(duì)于小輩做的事又不放心，出現(xiàn)沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨啰嗦而容易發(fā)生誤會(huì)這就造成了，更年期的人容易猜忌的一些情況，自己記憶力差，物件前面放了后面忘，卻懷疑是鄰居偷得子女拿的，因此人際關(guān)系就比較緊張。
五、更年期的人要有生活目標(biāo)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多和年輕人接近，從他們身上吸取一些青春的活力讓自己高興起來(lái)。
