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醫(yī)生主講實錄

肥胖癥是預(yù)防與治療相結(jié)合,應(yīng)本著未胖先防,已胖就治,早胖早治的原則進行。具體的實施如下:

第一,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,科學(xué)搭配各種食品物種。保持飲食中的能量供應(yīng),不要超標。這一點,無論是對于青少年,老年,中年人都是一樣重要的。

第二,飲食宜選擇谷物類,蔬菜類為主少吃含有脂肪量高的食物。

第三,對于體重明顯超重者,或者是青春發(fā)育期的肥胖者,以及有家族肥胖史的人,要提出告誡。要求盡量不要吃零,食油炸的和高糖類的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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