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高血壓不能吃哪些水果

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃很多種水果的,但是要有選擇性的吃,高血壓患者不能夠吃高糖、高脂、高熱量類的水果,榴蓮是一定不能吃的。榴蓮雖然營養豐富,但是高血壓患者因為腸胃無法完全吸收營養而會有導致上火的現象。

大部分的水果可以吃,但是一定要適當。多數水果都含糖分,吃多了會適得其反,盡可能的做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得營養均衡。建議吃升糖指數較低的蔬菜,如黃瓜,西紅柿,芹菜,水果包括柚子,獼猴桃,草莓等。

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