?卵磷脂是搭配魚油一起吃的。通俗一點講，魚油是清除血液里的垃圾，卵磷脂是將垃圾帶出體外，兩者一起服，效果才好。
都是隨餐或者是餐后立即服用。另外，每個品牌的含量不同，所以每個人需要服用的量也是不同的。
卵磷脂作為膳食補充，卵磷脂每次服用三粒，每日一到兩次。考慮同時服用以下產(chǎn)品，左旋肉堿，魚油和輔酶q10。
lecithin卵磷脂的吃法
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-09-14 9247次
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卵磷脂的功效與作用卵磷脂是一種從植物中提取出來的有益物質(zhì)，大多是從大豆中提取的，是一種很好的保健品。卵磷脂有以下幾個方面作用：卵磷脂可以清除血管當(dāng)中的膽固醇，尤其是附著在血管病上的膽固醇，可以得到及時清理，減少動脈硬化的發(fā)生，所以卵磷脂對腦血管病具有保護作用；卵磷脂可以保護肝臟細胞，改善肝臟代謝，起到增強免疫力的功效。所以卵磷脂是一種很好的保健品，經(jīng)常熬夜、飲酒的人群可以適當(dāng)服用卵磷脂。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 13899次
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卵磷脂的功效與作用卵磷脂是非常常用的一種保健品，又稱為蛋黃素，和蛋白質(zhì)、維生素，并列為三大營養(yǎng)素。卵磷脂的功效主要包括以下方面：第一，它能夠增強大腦的活力，消除大腦的疲勞、提高記憶力，所以有利于提高學(xué)習(xí)效率、工作效率，可以預(yù)防老年癡呆。當(dāng)然對于青少年這種學(xué)生，改善記憶力也有一定的幫助。它還適用于什么人群呢，就是長期飲酒、營養(yǎng)過剩，或者脂肪肝的人群，這種人群雖然是多半相對來說肥胖，營養(yǎng)不平衡，卵磷脂可以用。第二，就是用于糖尿病的患者，卵磷脂可以改善血糖的水平。第三，卵磷脂可以減輕膽石癥，膽石癥的患者，還有一些便秘的人群，卵磷脂有保健作用。第四，卵磷脂對于吸煙的人群，有一定的好處。第五，卵磷脂它可以改善皮膚細胞的一些功能，使皮膚保持柔潤，減少色素的沉著，所以對一些追求養(yǎng)顏美容的女士非常適合。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-26 489703次
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魚肝油和卵磷脂的正確吃法早晨吃魚肝油一到兩粒，晚上口服卵磷脂一到兩粒。因為魚肝油是體內(nèi)血管的清道夫，它每天所做的工作就是把血管多余的膽固醇及其他的垃圾清掃到一塊兒，這時清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，而這部運輸車就是卵磷脂。科學(xué)研究還表明，服用卵磷脂能夠激活體內(nèi)的細胞功能，從而使魚肝油的功效以及魚肝油的成分和效果倍增，因此服用魚肝油同時最好配合卵磷脂一起口服。語音時長 1:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-20 35062次
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卵磷脂的功效卵磷脂又稱蛋黃素，主要是一種營養(yǎng)品，卵磷脂主要是有促進腦部功能改善的作用。在兒童喂養(yǎng)過程當(dāng)中很多家長都會給孩子吃一些保健類的食品，例如DHA或者卵磷脂，主要就是促進腦部功能的發(fā)育完善，對于兒童生長發(fā)育會有一定的幫助，但是可能效果并不是特別的明顯。它的主要作用就是營養(yǎng)作用，人體是必需要應(yīng)用卵磷脂的，但是通過正常的食物當(dāng)中獲取基本上是可以滿足人體的需求的。卵磷脂對于調(diào)節(jié)血脂的水平也有一定的幫助，可以降低膽固醇的水平，保護肝臟功能，對于增加免疫力，防止脂肪肝等會有一定的幫助。另外如果有記憶力下降也是可以服用卵磷脂的，也會有一定的輔助作用。服用卵磷脂對于身體的健康，器官的保健，都會有一定的作用，例如心臟，肝臟等，都會有一定的改善功能的輔助作用，但是可能治療效果方面并不會特別的明顯，主要還是起保健的作用。語音時長 01:52”
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-08-21 87163次
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lecithin卵磷脂的功能病情分析：第一個功能是增強大腦的活力，消除大腦的疲勞，提高記憶力，所以有利于提高學(xué)習(xí)效率。還可以改善血糖的水平，使皮膚保持柔潤，減少色素的沉著。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進行調(diào)理。服藥期間要清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃水果蔬菜。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-03-20 4407次
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吃卵磷脂的壞處病情分析：卵磷脂長期食用，可能會出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，頭暈，頭痛，食欲不振，呼吸困難，視力模糊等不良反應(yīng)。長期的服用對于胃黏膜還有可能造成一定的損害。意見建議：卵磷脂主要是由磷酸，膽堿，脂肪酸，甘油，甘油三酯，以及脂肪酸等多種成分組成。切記卵磷脂不可長期食用，造成的影響是不可再逆的。
劉潺潺
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2020-03-20 6905次
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魚油和卵磷脂最佳吃法并不存在魚油和卵磷脂最佳吃法的說法，一般可以遵醫(yī)囑，在飯后用35~38℃的溫水送服，兩者需要間隔30~40分鐘，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，其中含有多種不飽和脂肪酸，吃了以后能夠為身體起到補充作用。卵磷脂中的成分可以參與脂肪代謝，降低膽固醇，一
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-06-05 0次
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魚肝油和卵磷脂的正確吃法魚肝油和卵磷脂作為常見的保健品，對于維護人體健康有重要作用。正確的服用方法能確保其功效得到最大發(fā)揮，有助于預(yù)防心血管疾病、增強記憶力和免疫力。1、魚肝油的正確吃法魚肝油通常以軟膠囊的形式存在，建議每日服用一次，每次一粒，隨餐服用可提高吸收率
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
