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為什么越睡越懶

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醫生主講實錄

人的一生至少有三分之一的時間在睡眠中度過,通過睡眠,給疲勞工作了一天的內臟器官一個休整的機會,醒了以后就能精力充沛,旺盛的投入到工作學習。

但是并不是睡眠時間越多越好,長時間的睡眠會降低生理活動和新陳代謝,使疲勞后的機體非但得不到充分的恢復,相反,還會使人感到昏昏欲睡,四肢軟弱無力,心灰意冷,不想活動,從而出現越睡越懶的情況。

人是有惰性和安逸性的,坐著比站著省力,躺著比坐著舒服,尤其是在寒冬臘月,寒風刺骨,被窩里肯定是十分舒服,即使多躺一分鐘心理上也會滿足,越睡越不想起來,越不想起來就越想睡,這樣就會出現越睡越懶的一個情況。

喜歡過貓頭鷹生活的這個人,晚上是一個比較興奮,遲遲不愿上床睡覺,第二天,日高三竿了還仍然在被窩里睡懶覺,遲遲不愿起床,久而久之容易形成條件反射,越睡越懶,越睡越懶不利于心身健康,所以應該養成一個早睡早起的良好的習慣。

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