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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、可以用冰敷頭痛的部位,利用冰袋、冷毛巾等敷在患處,這個(gè)方法可以促使頭部血管受冷收縮,疼痛就會(huì)相應(yīng)減弱。

第二、躺下來休息,條件允許的話,可以在頭痛時(shí),選擇一個(gè)安靜、昏暗的小房間休息一會(huì)兒。

第三、按摩頭部,頭痛時(shí)可以按摩頭部,這是比較常見,并且有效的方法,主要按摩的穴位是太陽穴,可用手指適度按壓,也可用拳頭來回旋轉(zhuǎn),按摩太陽穴和發(fā)際處。

四、喝些綠茶,綠茶中含有可改善頭痛的物質(zhì),因此,喝些綠茶可以來減輕頭痛不適,需要提醒的是哺乳期的媽媽們要少喝,以免影響到寶寶。

第五、靜心冥想,在家即可進(jìn)行,緩解頭痛效果不錯(cuò),產(chǎn)后可以購置一些抒情生緩的CD,頭痛時(shí),聽著音樂冥想,或者是練練瑜伽,隨著音樂可以慢慢忘記疼痛。

如果以上方法仍有頭痛,還可以用西藥的止痛藥和中藥補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血、通竅、溫經(jīng)、散寒的方式來止痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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