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頸椎病睡什么枕頭好

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醫生主講實錄

如果您患有了頸椎病,需要根據以下條件來挑選您的枕頭。

一、枕頭的質地:一般情況下,我們要求枕頭的質地不要太硬,也不要太軟,太硬的枕頭可能會增加頸部的壓力和頭部,尤其是枕部的部位的疼痛,太軟的枕頭使頸椎難以保持一定的高度,從而造成頸部肌肉的疲勞和損傷。枕頭里的填充物最好以蕎麥皮、木棉等植物的材料,保持軟硬的適中,現在比較流行的乳膠枕也可以達到效果。

二、枕頭的高度問題:一般情況下我們要求仰臥位的時候,枕頭的高度應該是自己的一拳,側臥的時候枕頭的高度應該是一拳的高度,再加上一個掌的厚度,這樣的高度才能夠使頸椎出一個比較合適的生理曲度上。

另外一個需要注意的問題就是很多人睡覺都把頭枕在枕頭上,而頸椎部位卻是懸空,長此以往會很容易造成落枕和頸椎病,要記住枕頭最主要的作用是枕頸椎而不是用來枕頭。

以上內容僅供參考

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