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不小心扭到腳了怎么辦

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醫生主講實錄

如果病人出現了足部扭傷的情況,首先要脫掉鞋子,然后行冰塊或者是涼毛巾以及行涼水的浸泡來緩解疼痛,并且防止腫脹的加重。

再就是損傷以后一定要適當的限制足部的負重活動,如果說扭傷以后出現明顯的腫脹,并且有皮下淤血的情況,就要到當地醫院骨科就診,排除骨折。如果說腫脹不嚴重,不影響正常的負重,這種情況也要注意保暖休息,并且平時走路時最好穿運動鞋,一是可以保護足部,二是可以緩解足部的震蕩和擠壓,從而給損傷的組織創造修復條件。但是對于這種損傷不嚴重的患者最好一周內也要少負重活動,以免影響組織的恢復。

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