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高血壓患者在冬天應注意什么

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醫生主講實錄

①應注意防寒保暖,避免嚴寒刺激。

②嚴格控制鈉的攝入量,應多吃一些產熱量高的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品,少吃油膩食物,禁忌煙酒,并應保持大便通暢。

③堅持體育鍛煉,提高耐寒力。可參加一些力所能及的文體活動,如戶外散步,打太極拳,做氣功等。

④適當控制情緒,謹防疲勞過渡。過度憤怒或緊張都可誘發腦卒中,因此,高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情,切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

⑤堅持服藥,保持血壓穩定,不能隨意停藥。據報道,如果突然停藥,約有5%左右的患者可在40小時左右,出現血壓大幅度反跳。因此,高血壓患者應在醫生的指導下,堅持服用相當長時間的維持量,使血壓保持在較理想的水平。

⑥定期測量血壓,預防和治療并發癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等,應注意預防和積極治療,并應經常測量血壓,有條件者,還應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查,發現異常,及時處理。

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