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為什么睡了覺起來頭痛

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醫生主講實錄

睡覺起來頭痛的原因有很多:

第一,不論晚餐或午餐,吃得過飽立馬入睡這時胃被食物充滿,大量血液流向胃導致大腦供血供氧不足,從而出現睡醒后頭痛的癥狀。

第二,午睡的時間不對也容易出現睡醒后頭痛,專家認為午睡的時間在中午一點,即十三點左右為宜,因為這時候人的警覺處于自然下降期,午睡對身體會有好處,身體得到很好的休息,如果不是在這個時間午睡或者在其他時間進行睡眠也會引起睡醒后頭痛。

第三,要注意睡眠時間不宜過長,如果睡眠時間過長,睡眠進入了淺睡眠期,這時候大腦是比較活躍的,供血供氧是增加的,人這個時候被叫醒就會出現頭痛的現象。

第四,如果睡覺的姿勢不良,如趴在桌上睡會減少頭部的供血供氧,從而讓人出現睡醒后頭痛,頭暈眼花的癥狀。

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