肥胖癥患者每天總熱量不宜少于一千二百千卡，因根據個人的具體情況來計算，每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。
應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養成不偏食的習慣，盡量多吃新鮮的水果、蔬菜，因其富含纖維素即可增加飽腹感，又可防止便秘，飲食要清淡，烹調方法主要以蒸，煮，烤，燉等少油法為宜，炒菜使用的油盡量用植物性油，少用動物性油。
增加飲食中的纖維素含量例如多選擇糙米，胚芽米以及纖維素多的蔬菜，水果，最好采用分食方法較好以便正確的控制份量。
什么食物能控制肥胖癥
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-09-20 1552次
為你推薦
-
肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 9096次
-
肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫院就診治療，來正規看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 2738次
-
肥胖癥飲食控制?第一：減少熱量的供給，采取遞減的方法，正常的減肥速度是一個月內體重下降兩到三公斤之間，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二：控制主食，限制純糖和甜食，食量較大者主食也應采取遞減法，一日三餐減去五十到一百克，逐步將主食控制在二百到二百五十克左右，細嚼慢咽養成吃七分飽的習慣。對含有淀粉過多和極甜的食物，例如馬鈴薯，紅糖，果醬，糖果，蜜餞等應盡量少吃或者是不吃。語音時長 1:08”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-09-05 2064次
-
什么食物能導致肥胖癥肥胖癥作為一類發病率越來越高的慢性非傳染性疾病，它的危害很大，由于它同代謝綜合征里面的常見慢性、非傳染性疾病有著密切的聯系，是這個疾病發生發展的獨立危險因素，所以說對于這個疾病必須要很重視才行。而肥胖癥里面，它分為原發性肥胖和繼發性肥胖，其中原發性肥胖是占大多數，雖然這個疾病的病因很復雜，涉及到很多環節，但是飲食肯定是其中的主要原因，什么飲食能導致肥胖癥大家也需要了解，這樣才能夠避免肥胖癥的發生，做到一個早期的預防。這些食物主要是高熱量、富含飽和脂肪酸、代謝很緩慢的食物，比如說現在很流行的奶茶之類的食物，它們就是屬于很典型的高熱量、高飽和脂肪酸的食物，這些食物如果經常飲用就很容易導致肥胖癥，而像肯德基、麥當勞這樣的炸雞類的食物，也是同樣如此，所以說為什么歐美人的肥胖率發生比較高，比例很大，可能占據了整個人群的三分之一就是這個道理，因為他們的飲食結構這類食物是比較多。而有些特殊的食物，比如說它富含了一定的激素，主要是糖皮質激素等等，這些食物如果吃的比較多，也會導致相對的肥胖發生，因此肥胖癥的患者一定要避免這些食物，而沒有得肥胖癥的患者體重已經超標，也要避免這些食物的攝入，這樣能夠做到一個早期的預防。語音時長 01:58”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-04-12 2747次
-
什么食物能導致肥胖癥你好，比如有一定熱量的零食 , 如餅干、葡萄干、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以后不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉化為脂肪 , 從而增加體重。雞腿、油條、鹵煮豬蹄等油膩的肉類；西餐類最好都不要出現在餐桌上。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-09 1902次
-
肥胖癥能吃什么食物你好，對于肥胖癥在飲食上多吃些體積大的食物，如蔬菜、豆類等。另外，維生素、礦物質和新鮮水果也要補充。飲食宜清淡，菜中食鹽盡量少放，少加酸、辣等調料，可以多吃一些酸類食物，山楂，話梅，酸梅等，這些還可以起到減肥的效果。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-09 1803次
-
肥胖癥控制飲食可以治療嗎肥胖癥控制飲食可以治療，但建議肥胖癥的治療還需要結合運動，效果更佳。肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖癥。患有肥胖癥，可引起身體代謝紊亂，對人身體健康有較大的影響，可能出現代謝綜合征。肥胖癥患者飲食
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-08-05 61次
-
什么是肥胖癥？肥胖癥是一組常見的代謝癥群，當人體攝入熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時會演變為肥胖癥。常見的癥狀有體型肥胖，頸部粗短，大腹便便，動作遲緩、手指短粗，雙下肢浮腫，動則易汗出，常伴有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等。肥胖癥的出現主要與遺傳因素，內分泌
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-09-09 1272次
