久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

高血壓腎病怎么日常保健

00:00
1:30

醫生主講實錄

首先高血壓腎病病人不宜長時間伏案疾書,因為這樣會使大腦過于緊張,極易誘發血壓升高。其次在起床時動作宜緩慢,早晨醒后不應立即下床,先仰臥片刻,活動一下頭頸部和上肢,以適應起床時的體位變化。再次病人排便時切忌屏氣用力,否則有引發腦出血的危險,大便時蹲位易疲勞,坐便最適宜。

早餐宜清淡,如一杯牛奶或者是豆漿,一個雞蛋,一片面包。晚餐宜少,以七成飽為宜,不要只吃干飯,應配些湯類或者是粥類。此外應堅持體育鍛煉,但是要量力而行,適可而止,不宜劇烈運動,因為輕度活動有利于緩解動脈的緊張。

用四十度的左右的溫水洗澡、洗臉、漱口,過熱過涼水都會刺激皮膚的感覺器官,引起血管舒縮,從而影響血壓。中午應小睡,午餐后稍活動然后小睡一會兒,以0.5到1小時為宜。另外不要去擠公交,步行也好,騎車也好,以寬松的環境為宜。飲食少鹽、少油,不應只求味道好而隨心所欲,大飽口福。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日日干夜夜操视频 | 在线capcom超级碰碰 | 亚洲国产欧美日韩一区二区三区 | 欧美xxxx色视频在线观看免费 | yy4080午夜理论一级毛片 | 麒麟色欧美影院在线播放 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 | 国产网站在线免费观看 | 激情综合在线观看 | 国产午夜一区二区在线观看 | 国模谢心2013.05.06私拍 | 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片 | 五月天丁香花婷婷 | 日一区二区三区 | 精品卡1卡2卡三卡免费网站视频 | 国产未成女年一区二区 | 精品人人 | 成 人色 网 站999 | 五月婷婷伊人网 | 中文字幕一二三四区 | 中文字幕一区二区三区四区五区人 | 亚洲国产系列 | 亚洲最大色网站 | 四虎影院永久 | 欧美黄色录像 | www色视频 | 国产一区在线播放 | 亚洲一区二区三区高清视频 | 亚洲va中文字幕无码 | 国产精品久久久久久久免费大片 | 五月婷婷色播 | 婷婷综合五月 | 久久99国产亚洲高清观看首页 | 一二三四日本视频社区 | 国产福利观看 | 中国美女毛片 | 性生交酡 | 免费久久精品国产片香蕉 | 久久手机免费视频 | 五月亭亭免费高清在线 | 婷婷久久综合九色综合九七 |