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慢性胃炎可以吃的東西好嗎

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醫生主講實錄

?一、慢性胃炎需要特別注意自己的飲食,以免刺激到胃部,食物的選擇避免刺激性的食物,咖啡酒,肉汁,辣椒,芥末,胡椒等等這些會刺激胃液分泌或是胃粘膜受損的食物應避免使用。

二、吃飯注意事項,吃飯要定時定量,進餐要細嚼慢咽且心情要放松,飯后略作休息再開始工作,少量多餐可以避免胃脹或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道刺激食道黏膜,除三餐外并于上下午睡前各加一次點心,食用微和飲食,每次有六大類食物中廣泛的攝取各種食物以獲得均衡的營養。

不要純吃淀粉含量高的食物,飯后不要躺下休息,生活方面,不抽煙,不喝酒,生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩惱心情要保持愉快,睡前2至3小時不要進食,避免太緊的衣服,其中超重者要減重。 

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