伴有肥胖的高血壓患者，在病情得到有效控制后，應參加科學的減肥運動，有利于體重的下降，繼而血壓得到降低，心功能得到改善。但高血壓患者進行減肥運動，應將安全放在首位。
首先，運動前必須進行較為詳細的檢查，包括血壓、血脂、血液粘稠度和心電圖等等，掌握自己的健康情況并得到醫生的允許，確信在運動中對血壓及血糖有可靠的監測，發生問題時能獲得有效救治后，才可開始適當的運動，盲目開始減肥運動，可能會釀成惡果。
其次，根據自己血壓和心功能情況選擇合適的運動項目，比如散步等，并循序漸進的逐步增加運動量。
肥胖高血壓可以跑步嗎
惠麗超副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-09-20 2007次
為你推薦
-
肥胖者都有高血壓嗎現在臨床上最常見的代謝綜合征，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等等這些，它都是相關性的疾病。那么我們只能說，肥胖容易引起高血壓，建議大家應該及時就診治療，同時對于肥胖的患者，應該控制體重。肥胖就是一種疾病，本身它就是一個不好的狀態，所以建議大家，一定要及時的就診治療，而不是自己在家來判斷兩者之間的關系。那么兩者之間的關系，就是說對于治療和診療來說的話，沒有任何指導價值，因此需要大家積極的去醫院，就診治療。
01:21
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-22 4512次
-
高血壓和肥胖有關系嗎肥胖是高血壓的重要誘因之一。肥胖者的高血壓發病率明顯高于體瘦者，而且一個人的肥胖程度，與高血壓的發病率呈正比。肥胖對高血壓的影響，是血容量負荷的加大、胰島素抵抗、外周阻力血管變化、體內腎素-血管緊張素系統等變化，以及激素的差異等因素導致的。這些因素對高血壓的發生和加重都至關重要。肥胖者的皮下脂肪較厚，會使毛細血管不斷擴充，增加血容量，血液循環量也相對增加，從而增加了血容量的負荷。在正常心率下，心搏出量也會增加，心臟和血管的負擔長期過重，會誘發左心肥厚，從而導致血壓升高。如果是中心型肥胖的病人，就是腹部肥胖，脂肪會集中堆積在下腹部，內臟脂肪增多并在體內堆積，加重胰島素抵抗。皮下脂肪不斷增厚，同時也會加重血容量的負荷。
01:32
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 6845次
-
高血壓可以跑步嗎高血壓可以跑步鍛煉身體，不建議早上跑步，特別是快速劇烈的運動，早上跑步容易對血壓造成很大波動，容易引起血壓升高。早上是人體正常血壓的高峰，跑步時心率增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮放出的血量有所增加，相較于平時血壓自然會升的更高，血壓升高是正常暫時現象，且運動停止話就會恢復。對于早上血壓就高的高血壓人群，存在危險，比如出現突發的腦血管意外，會出現突發的心律失常，乃至猝死。不建議高血壓患者跑步，最好避免早上，可以在下午或者是晚上，選擇比較輕松的有氧運動。語音時長 1:29”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-05 8243次
-
高血壓可以跑步嗎高血壓患者平時是可以鍛煉身體的，像跑步、做操，還有騎自行車都是比較適合高血壓患者鍛煉的。最好是每天抽出30分鐘的時間進行體育鍛煉，對于血壓的控制還是能夠起到明顯的效果。因為早上鍛煉，人體的血壓一般都是在早上是高峰期，而跑步的時候可以使心率增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮放出的血量也有所增加，相較于平時血壓自然就會升的很高。像這種情況，血壓升高也是正常的現象，也是暫時的，并且運動停止后就可以恢復。所以高血壓患者跑步造成血壓的波動不穩定，一般沒有很大的影響，只要身體沒有感覺到不適，一般的都是沒有問題的。像有一些高血壓患者平常血壓控制得不是很好，比如還有人有一些并發癥，最好平時盡量的還是不要跑步，以免造成疾病的加重。語音時長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-15 6841次
-
高血壓可以跑步嗎需要進行一個評估，因為有些病人在潛在危險的情況下是不能跑步的。高血壓病人在血壓得到控制之后，可以進行慢跑、快走的這樣一些有氧運動。在沒有得到控制之后的情況下運動是非常危險的。高血壓病人不只是單純患有一種疾病，還可能有一些糖尿病，高脂血癥。像這樣的病人，在沒有檢查的情況下，貿然的進行運動，危險程度非常高。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-23 2303次
-
高血壓可以跑步鍛煉嗎一般來說建議要選擇一些不要過于劇烈的運動，如果說選擇跑步的話，那么也是要進行慢跑，不可以進行劇烈的快跑，這些對于血壓的控制是不好的，而且容易引起血壓波動過大，平時的時候要按時的服用降壓藥物來平穩的控制血壓。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 2302次
-
高血壓可以跑步高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運動，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過度疲勞，不要過于精神緊張，需要自我調節心態，避免引起一些誘發因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會隨著病情的加重出現頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-06-30 2274次
-
跑步可以治療高血壓嗎跑步可以在一定程度上輔助控制高血壓，但不能完全替代醫學治療。高血壓是一種常見的慢性疾病，它增加了心臟病、中風和腎臟疾病的風險。治療高血壓通常需要綜合的方法，包括藥物治療和非藥物治療。在諸多非藥物治療方式中，規律的運動，尤其是跑步，被廣泛認為
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
