1、注意在工作學(xué)習(xí)生活中，看東西不要瞇眼，保持完全睜開眼睛看東西。散光的朋友看東西有的時(shí)候會(huì)造成模糊，一般都是先有的近視和其他癥狀，感覺自己看東西不清楚就會(huì)瞇眼看東西，瞇瞇眼會(huì)壓迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成不能在視網(wǎng)膜上成像清晰，所以看東西時(shí)候看不清也不要瞇眼，可以進(jìn)行屈光矯正。
2、不要歪著的腦袋和躺在床上看手機(jī)、書籍，從而漸漸的恢復(fù)散光。散光的患者是因?yàn)殚L(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)看東西造成的，比如歪著的腦袋，趴在桌子上，躺在床上看書都會(huì)造成雙眼看東西不一致或者壓迫眼角膜造成散光。
3、可以經(jīng)常往遠(yuǎn)處看。每天堅(jiān)持，可以有效的改善散光，近視是造成散光的關(guān)鍵，很多都是假性近視，看遠(yuǎn)處的東西，可以有效的改善散光。
4、可以每天多看綠的花草樹木?；貧w自然可以改善散光，因?yàn)榻?jīng)?？椿ú輼淠镜染G色的景物、綠色的東西眼睛比較容易接受，可以對(duì)眼部起到緩解的作用，放松眼部肌肉，讓視網(wǎng)膜也得到放松。
5、可以每天做眼睛保健操。對(duì)眼部進(jìn)行按摩，避免和改善散光的癥狀，因?yàn)檫@樣可以緩解眼部的肌肉，讓肌肉放松下來。
