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抑郁障礙的認知行為治療

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醫生主講實錄

一,識別自動想法,治療師可以提問想象和角色扮演等技術,讓患者學會識別自動想法,尤其識別出那些在激怒,悲觀和抑郁情緒之前出現的特殊的想法。

二,識別認知錯誤和邏輯錯誤,注意聽取和記錄患者的自動想法和口頭禪,比方說我應該必須等等。然后采用蘇格拉底式提問。幫助患者歸納和總結出一般的規律,建立合理的認知思維方式。

三,真實性檢驗,讓患者將自己的自動想法當成一種假設在現實生活當中去檢驗,結果患者可能發現現實生活中他的這些消極的認知或者是想法在絕大多數情況下和現實不相符合的。

四,通過日記的方式記錄情感和活動的情況,包括日常起居,想法,情感體驗,社交活動等。

以上內容僅供參考

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