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人一天幾次大便才正常

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般而言保持規(guī)律的每天排便一次較為理想,從時(shí)間上說(shuō)一天24小時(shí)對(duì)人體而言是一個(gè)時(shí)間節(jié)律周期,養(yǎng)成每天定時(shí)的排便習(xí)慣,會(huì)使排便成為身體一種周期性、節(jié)律性的機(jī)能。

從使排便成為輕而易舉自然而然得以完成,而不會(huì)成為人們的負(fù)擔(dān),當(dāng)然有的人一天會(huì)排便三到四次,如果沒(méi)有腹痛及大便性狀的異常,也可視為正常現(xiàn)象。

每天一次的排便足以排除腸道廢物,沒(méi)有必要的人為的使排便增加到三到四次,因?yàn)閷?duì)于沒(méi)有養(yǎng)成每天三到四次的排便習(xí)慣者,機(jī)體沒(méi)有生理性的排便條件反射,以致常無(wú)便意,排便成為負(fù)擔(dān),便秘可能會(huì)日益加重,平時(shí)要注意多喝一些溫開(kāi)水,多吃新鮮的蔬菜、水果,保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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