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眼外傷的視力恢復

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醫生主講實錄

首先推薦眼呼吸凝神法,選空氣清新的地方或者坐或者站立全身放松,兩眼平視前方,徐徐地將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做九次。

第二就是熨眼法,最好坐著做,身體放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦雙掌使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此三到五次,能夠促進眼睛血液循環增進新陳代謝。

第三就是洗眼法,可以用溫水倒入洗眼的容器,調節好水溫,把臉放入水中在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動九次,然后再順時針逆時針旋轉九次,剛開始水進入眼里,眼睛難受無比,但是隨著眼球的轉動眼睛會慢慢覺得非常舒服。

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