護肝的食物可以吃燕麥，玉米，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥，甘薯等，這些對于養肝護肝效果是非常不錯的。另外新鮮水果和蔬菜，鮮棗，胡蘿卜也是強肝的食物。
還有平時可常吃堅果類的食品，如堅果，花生，芝麻等。而且最好吃一些動物的肝臟，羊肉，海鮮，豆類之類的，尤其是對肝臟很有幫助，效果也是非常不錯的。
平時也可以多吃一些青色的食物，如黃瓜，芹菜，菠菜，花椰菜，海帶等。另外西紅柿，柑橘等富含維生素C的食物，對肝也有非常不錯的效果。
什么食物護肝
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-21 79700次
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怎樣養肝護肝想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 17155次
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喝酒前吃什么可以護肝喝酒已成為商務應酬、親人拜訪、節日聚會不可缺少的一部分，飲酒過多會給肝臟帶來極大傷害，長期飲酒還可能會造成酒精性肝硬化，轉氨酶增高等情況，所以喝酒的人要特別注意保肝護肝，想要保護肝臟可以在喝酒之前吃點食物，或是使用解酒藥進行護肝。喝酒之前可以吃一些豆制品以及大豆，可以為肝臟提供優質蛋白，對肝臟修復非常有益；也可以在喝酒前喝點牛奶、蜂蜜水或是飲用鮮桔汁等，既可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一個保護層，也可使進入血液的酒精濃度降低，降低對肝臟的損傷；也可以在喝酒前30分鐘服用舒邦L-半胱氨酸膠囊，它可以加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。如果本身就伴有肝臟功能的損傷，也可以口服護肝片等保肝護肝的藥物，如果不放心可以做個肝功能的檢查；想要有效保護肝臟，還應從源頭上控制，少飲酒、不勸酒，同時注意生活的規律和合理飲食。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:32
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2021-08-24 42205次
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什么食物補肝護肝可以多吃一些優質蛋白食品。大豆、含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。可以吃豆腐益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效。也可以多吃一些豬肉，補中益氣、滋陰養肝的作用，可以吃一些豬血、鴨血、補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富，維持肝臟機能，以血補血是中醫常用的治療方法。也可以吃動物腎臟，以臟補肝，食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。要多吃一些蔬菜水果，菠菜為最佳食品，菠菜具有滋陰潤燥、舒肝、補肝養血等作用，對肝氣不舒幷發胃病的輔助治療常有良效，平時也要注意保持心情舒暢。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-28 13068次
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什么食物補肝護肝想要補肝、護肝可以吃一些優質蛋白食品，大豆含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。可以吃豆腐，能夠益氣和中、清熱解毒、生津潤燥。也可以吃豬肉，補中益氣、滋陰養肝的作用。可以吃豬血、鴨血，能夠補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富，維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。可以吃一些新鮮的蔬菜水果，以菠菜為最佳，菠菜具有滋陰潤燥、舒肝、補肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。可以吃小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。語音時長 1:28”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 16876次
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什么食物護肝病情分析：可以補肝的食物種類較多，如富含維生素A或者胡蘿卜素的食物，像動物肝臟、南瓜、胡蘿卜等，這些食物可以幫助修復肝臟細胞、促進肝功能恢復。此外，一些綠色蔬菜，像韭菜、菠菜、芹菜等，這些食物也能夠起到很好的補肝作用。意見建議：建議肝臟存在不適的患者盡早去醫院或者定期監測肝功能，必要時及早接受養肝藥物治療，平時注意避免煙酒刺激，不吃霉變的食物，如花生、玉米等。做到清潔、規律飲食。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-10-07 2103次
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什么食物補肝護肝病情分析：維生素C含量豐富的蔬菜水果有助于肝臟解毒，可以起到補肝護肝的作用，常見的有梨、檸檬、草莓、菠菜、小白菜、油菜等。此外，豆類或豆制品能夠益氣和中，清熱解毒；動物血制品也有補肝血和解毒的功效。意見建議：建議肝臟不好的人群盡早去正規醫院的消化內科就診，完善肝功能等相關檢查，以明確肝臟病變性質，盡早采取有效的藥物治療。此外，肝臟不好的患者不要熬夜，不要飲酒，注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-08-21 1504次
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什么食物護肝護肝的食物可以吃燕麥，玉米，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥，甘薯等，這些對于養肝護肝效果是非常不錯的。另外新鮮水果和蔬菜，鮮棗，胡蘿卜也是強肝的食物。還有平時可常吃堅果類的食品，如堅果，花生，芝麻等。而且最好吃一些動物的肝臟，羊肉，海鮮，豆類之類的，尤其是對肝臟很有幫助，效果也是非常不錯的。平時也可以多吃一
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-20 1152次
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什么食物補肝護肝想要補肝、護肝可以吃一些優質蛋白食品，大豆含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。可以吃豆腐，能夠益氣和中、清熱解毒、生津潤燥。也可以吃豬肉，補中益氣、滋陰養肝的作用。可以吃豬血、鴨血，能夠補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富，維持肝臟機能，肝
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-25 5297次
