手淫和高血壓沒有直接關系,但是長期頻繁手淫容易引起腎虛,出現盜汗、耳鳴、體虛的表現。所以應該盡量避免,嚴重的還會出現陽痿早泄等,要多注意避免,盡量規律作息多運動提高身體素質。
高血壓是需要長期服用藥物來控制治療,另外要注意日常的飲食起居也是非常重要。低鈉飲食低脂肪飲食一定要戒煙,避免情緒激動,最好選擇緩釋片來控制血壓,血壓會更平穩。
平時的飲食中多吃水果、蔬菜,例如西紅柿、芹菜,薺菜等養成每天清晨空腹喝一杯白開水的習慣,可以經常按摩頸部的橋弓穴和耳背的降壓溝,保持心情舒暢也是很重要的。
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