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冠心病可以進行慢跑嗎

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醫生主講實錄

?冠心病患者是可以慢跑的。平時要注意運動要以舒緩為主,可以做一些舒緩的項目,比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等。冠心病患者可以每天散步半個小時或者一個小時,但是一定要注意步行的時候姿態要穩定,呼吸自然,防止跌倒。

慢跑首先要做好準備工作,換上合適的運動鞋,跑步的時候保持輕松的步伐,并且注意地面和周圍的環境,防止跌倒。跑完以后要緩慢歇一會或者是進行一些肢體活動,放松身體肌肉。

還可以騎自行車,這一運動方式有助于血液回流到心臟,而且還可以強化血管,增強心臟的功能。

冠心病患者運動一定要在自己的身體承受能力之下運動,不可超過自己的承受能力。

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