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每天上幾次大便正常

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醫生主講實錄

一般一到兩次,每天能夠清空腸胃是最好的,若是長時間不排便,兩三天不排的話但可能是便秘,若是一日三四次排便,可能是腹瀉,俗稱的拉肚子,每天早晨起床后胃腸蠕動能力會增強,這個時候排泄大便也使人體的殘渣更容易排除。

排便之后相對的輕松一整天保持一天,保持一天的身體狀態,否則大便殘渣一直在體內貯存,這種廢物對人體是沒有任何好處的,占用空間還有毒素,更重要的其實是排便規律,養成每天同一時間,比如說早晨排便的習慣,這樣對身體更有好處,否則一天兩次甚至更多,或者這次排便之后下次排便可能是后天、大后天等,這樣排便規律紊亂,反而會對身體造成不利的影響。

從生活習慣上看,飲食不規律,飲食不健康,吸煙,酗酒,暴飲暴食,愛吃辛辣、刺激性食物,愛憋廁所,這些都是造成排便紊亂的主要原因,雖然不能完全算在疾病,但是有致病的風險,各種胃腸病很容易發生,患者需要多注意避免。

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