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寶寶八個月吃什么輔食

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醫生主講實錄

這一時期的寶寶免疫功能未發育成熟,抵抗力差,容易引起消化系統的感染,進而影響鐵和其它營養成分的吸收,所以要保障輔食添加的多樣化,以平衡寶寶的營養。

動物性食物所含的鐵質易于吸收,如動物血、肝、魚泥、蛋黃等;蛋白質也必不可少,可以給寶寶喂蛋類、雞肉、豆腐、干酪、豆類等。

蔬菜水果有助于消化吸收,如蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蜜橘、蘋果等,都可以多給寶寶吃。

粗糧有助于健康,可以為寶寶準備些玉米面、小米等粗糧做的粥;也可以將面、薯類、通心粉、麥片,加工成為寶寶可以食用的食物。為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物,還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。

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